ЛИЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ ›Моя личная практика

В основе моей  личной практики – традиция хатха-йоги, представленная учителями  Дхирендой Брахмачарьей, Бал Мукунд Сингхом.

После достаточно долгих поисков Учителя считаю, что это направление полностью отражает все аспекты йоги, являясь традиционным классическим учением.

Сукшма – вьяяма, сурья намаскар, комплексы асан, пранаяма, медитативные практики  сведены в четкую и качественную систему. Шат –крия – очистительные  практики - также являются  важным элементом данной традиции  и моей практики.

Эта  вековая  традиция, опробованная за многие годы, и сегодня дает четкие рекомендации без излишеств и сомнительных приемов.

Качественным дополнением к моей практике хатха-йоги  служит комплекс из аштанга-виньясы йоги.

Ежедневная практика, занимающая от 2 до 6 часов в день, позволяет поддерживать йогическое состояние души, тела и сознания, дает  радость  телу и духу