ЛИЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ ›Книги по йоге

В книжных магазинах сейчас обилие литературы по йоге и около йоги. Много книг хороших и книг сомнительных. С позиции человека, практикующего 20 лет и прочитавшего достаточное количество литературы на эту тему, хочу поделиться своим субъективным взглядом и порекомендовать некоторые из книг.
Во-первых, читайте классическую литературу по йоге:

1. Йога-сутры

2. Гхеранда-самхита

3. Хатха-йога прадипика

Читайте много, часто. Думайте. Перечитывайте снова и снова, особенно йога-сутры с разными комментариями. Лучшие комментарии – это комментарии Вьясы. На русском языке представлены в переводе Елены Островской и Валерия Рудого в книге «Йога-сутры Патанджали и Вьяса-бхашья», М. 1992. Это академичесий труд по йоге. Возможно, начинающим это покажется сложным. Потому изучение йога-сутр можно начать с более доступных, но не менее качественных комментариев Сатьянанды Сарасвати, Десикачара, Айенгара и др.

Комментарии всегда субъективны. Это толкование автора, основанное на его опыте, знаниях, практике. Поэтому сравнивайте разные взгляды, думайте сами над сутрами и комментариями.

Одна из лучших книг по йоге, переведенных  на русский язык, с комментариями йога-сутр – «Сердце йоги» Десикачара, София, 2003.

Десикачар – сын величайшего йогина Шри Т. Кришнамачарьи, учителя Потабхи Джойса, Айенгара и многих, многих.
В книге представлена история жизни  Кришнамачарьи, его понимание йоги и практики. Также представлена практика в традиции винни-йоги, которую преподает Десикачар, асаны и комлексы (комплексы слабоваты – мое личное мнение В.Ч.).
Здесь же даны комментарии йога-сутр. Это самые простые, но добротные комментарии. Всем практикующим йогу советую прочитать эту книгу и не раз вернуться к комментариям. Книга недавно переиздана и есть сейчас в книжных магазинах.

Один из выдающихся йогинов  нашего времени Дхиренда Брахмачари написал две книги, которые  переведены на русский язык.
Это:

1. «Йога-сукшма-вьяяма», Издательский дом Постум, 2007

2. «Йогасана Виджняна», Издательство Проспект, 2006

«Сукшма-вьяяма» - цельное пособие для полноценной дыхательно-динамической практике, воздействующей на тонкое тело, внутрнние органы и  мышцы всего тела.

Я практикую этот комплекс много лет. Изучал его в Делийском институте йоги под руководством Бал Мукунд Сингха – ученика Дхиренды Брахмачари. Поэтому могу подтвердить, что книга подробно и точно описывает комплекс.

Асаны, предлагаемые в книге «Йогасана Виджняна» , рекомендованы Дхирендой Брахмачарьей для регулярного выполнения. Их перечень подобран с учетом практики и опыта его учителей, его самого, его учеников. Асаны описаны добротно, с рекомендациями и предосторожностями, но не предложен комплекс или порядок их выполнения.

Практически все эти асаны, используются преподавателями и учениками Делийского института йоги.

Эта книга хороша и особенно полезна для инструкторов, владеющих методикой составления комплекса.

Продолжение следует…